疫情期間宅在家，小朋友們也不要忽視本體感的鍛煉，本體感不足的孩子，手腳笨拙，動作緩慢拖拉消極，沒有上進(jìn)心，缺乏自信心，脾氣暴躁，粗心大意......這些都會嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)和身心健康。
本體感雖然并不直接參與身體運動，但它主要是通過對肌肉、關(guān)節(jié)的控制，協(xié)調(diào)身體各部位的姿勢保障平衡穩(wěn)定，并且有助于動作結(jié)束后的身體平穩(wěn)恢復(fù)和調(diào)整。現(xiàn)在孩子的活動空間、活動量比過去減少，要注意孩子動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，以增強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)能力。
嬰兒期的翻身、滾翻、爬行訓(xùn)練；生活中不要總把孩子放懷里，提供足夠的空間和機(jī)會，讓孩子抬頭、翻身、爬行等都可以培養(yǎng)孩子的本體覺，家長還可以給孩子做被動操。
幼兒期的拍球、滑梯、平衡等訓(xùn)練；生活中讓孩子學(xué)著喝水、吃飯、穿鞋、洗刷等；學(xué)習(xí)做家務(wù)，比如擦桌子、收拾玩具等對孩子的本體覺形成很有幫助。
關(guān)注手部的小肌肉訓(xùn)練，根據(jù)孩子年齡，設(shè)計抓、握、捏、扔等小游戲，如擺積木，投球，捏橡皮泥等。
兒童期的跳繩、踢毽子、游泳、打羽毛球等訓(xùn)練，對孩子本體感的發(fā)育都是非常重要的。
研究表明，本體感覺越好，其粗大運動和小肌肉發(fā)展水平越高。
疫情期間，家長們一定要為孩子提供多多的機(jī)會，學(xué)習(xí)拍球、踢球、跑步、跳躍、舞蹈等多種多樣的運動游戲，讓孩子們在運動中體會豐富的本體感覺，促進(jìn)孩子協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏、肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活性等多種能力的發(fā)展。
啟樂園咨詢師
