1.寶寶按摩操（皮膚觸覺，情緒/社交）
在寶寶睡醒的時候或是換尿布的時候，媽媽可以給寶寶做做按摩操，雙手搓熱，輕輕地從上至下按摩寶寶的四肢、手腳、胸腹、后背，動作要輕柔。同時可以輕喚寶寶的名字，告訴他你在做什么，或為他念一段上口的童謠。寶寶會因此感到舒適和愉快，并且可以促進寶寶的血液循環。這種按摩每天可以進行5至6次，每次3至5分鐘。如果冬季室內溫度較低，可以給寶寶蓋上一層薄被，隔著薄被進行按摩，以免寶寶著涼。
2.手指按摩（精細動作，情緒/社交）
媽媽在給寶寶喂奶的時候，可以用一只手托住寶寶，用另外一只手輕輕按摩寶寶的小手指頭，或者把手指給他，讓寶寶緊緊地握住。這樣可以刺激寶寶的神經末梢，有助于寶寶的大腦發育及手指靈巧；也可以增進母子感情，讓寶寶獲得安全感。
3.抬抬頭（肢體動作）
學會抬頭可以擴大寶寶的視野，促進智力發育。方法有三種：一是將寶寶豎直抱起來，靠在媽媽的肩頭，慢慢讓他的頭部離開，自然豎立幾秒鐘。可以在每次喂完奶后進行。二是讓寶寶趴在床上，頭偏向一側，然后在另一側呼喚或逗引他，讓他把頭抬起片刻；三是讓寶寶面對面趴在你的身上，把他的頭扶正，然后由斜靠姿勢慢慢躺平，寶寶會自然地努力抬頭。注意寶寶剛吃飽時，不要俯臥；練習抬頭時間不能長，以一兩分鐘為宜；事后要讓寶寶仰臥休息。
4.爬呀爬（肢體動作）
每天給寶寶洗完澡或做按摩操后，讓寶寶俯臥在床上，盡管他還抬不起頭來，但是當你用手抵住寶寶的小腳板時，他就會向后用勁蹬，以腹部為支點向前爬行。這是寶寶先天具有的爬行反射。利用這一能力可以鍛煉寶寶頭、頸、背部及四肢肌肉的運動，增強體質。
5.“開步走”（肢體動作）
出生8至56天的寶寶具有一種先天的本領——行走反射，過了這一階段這種反射就會自然消失。如果充分利用寶寶的這一能力并加以訓練，寶寶可以在10個月左右提前學會走路，更重要的是可以促進寶寶大腦的發育和智力的發展。
訓練方法是：從背后托住寶寶腋下，用雙手大拇指控制住寶寶尚不能豎直的頭部，讓寶寶光著腳接觸床面，他就會自然邁步。要注意的是：寶寶患病、體質弱、情緒不好時，不要做這一游戲，正常情況下，從出生第8天開始，每天可做3、4次，每次不超過3分鐘。這樣，56天后你的寶寶就會形成條件反射，只要把寶寶扶著“站”起來，寶寶就會“開步走”。
啟樂園咨詢師
